Čiužiniai

Čiužinys, kuris prisitaiko

Pirmasis atsakymas į klausimą, kokį čiužinį rinktis: tokį, kuris prisitaiko. O kaip prisitaiko? Rinkitės tokį čiužinį, kuris atitinka jūsų kūno svorį, atliepia jūsų kūno kontūrus bei prisitaiko prie jūsų miego įpročių bei pozų. Čiužinys turi teikti ne tik komfortą ir malonumą, bet ir tapti tvirta atrama raumenims bei stuburui. Jei stovint mūsų stuburo diskai suspaudžiami bent iki 10 procentų, tai gulimoj padėtį, jie atsistato tarsi kampinė. Vis tik toks atsistatymas įmanomas, jei stuburas atsiduria tiesioje, horizontalioje padėtyje. Taigi idealus čiužinys turėtų suteikti patogią atramą stuburui ir atitikti jūsų kūno kontūrus.

Čiužinio kietumas

Naujo čiužinio kietumas priklauso ir nuo miegančiųjų svorio. Paprastai egzistuoja dvi čiužinių klasifikacijos : „H2“- vidutiniškai kieti ( iki 80 kg svorio žmonėms) ir „H3“ – kietesni ( virš 80 kg). Tačiau kai kurie čiužinių modeliai gali turėti ir daugiau skirtingų kietumų: „H1“ labai minkštas (iki 55kg), „H2“ vidutiniškai kietias ( iki 80 kg svorio žmonėms), „H3“ kietesnis ( tarp 80kg ir 100 kg), „H4“ kietas (tarp 100kg ir 120 kg) ir net „H5“ labai kietas (virš 120kg). Renkantis čiužinio kietumą reikia atkreipti dėmesį į žmogaus ūgį. Kuo ūgis yra mažesnis, tuo kietesnio reikia čiužinio ir atvirkščiai. Gali būti, kad vieno čiužinio „H3“ kietumas stirpriai skirsis nuo kito čiužinio „H3“ kietumo todėl, kad čiužiniai gaminami iš skirtingų medžiagų bei skirtingų gamintojų. Šiuo klausimu būtina konsultuotis su čiužinių specialistais.

Čiužinio aukštis

Čiužinio storis priklauso nuo miegančiųjų svorio bei pagrindo, ant kurio bus guldomas čiužinys. Kuo didesnis miegančiojo svoris, tuo storenis reikalingas čiužinys. Kuo kietensis pagrindas, tuo storesnio reikia čiužinio. Paprastai čiužinys turėtų būti bent 17-18cm storio. Platesnių pečių ir didesnio svorio žmonėms jau reikėtų bent 20-22cm storio čiužinio. Tokio storio/aukščio čiužiniai – tai pagrindas giliam ir kokybiškam miegui.